openheart Training • Die Schule für Bewusstseinsarbeit & Persönlichkeitsentwicklung

Die Grundlagen der Persönlichkeitsentwicklung

Das openheart Training (OHT) ist ein ganzheitlicher Erfahrungsraum für Persönlichkeitsentwicklung, Bewusstseinsarbeit und Verkörperung. Du übst gelebte Präsenz im Alltag, stärkst Selbstwahrnehmung und lernst, innere Muster klarer zu erkennen. Das Training verbindet praktische Übungen, Selbstreflexion und Gruppenprozesse. So entsteht Orientierung, emotionale Reife und mehr Kontaktfähigkeit in Beziehung.

Im OHT arbeiten wir mit Prozessbegleitung, Beziehungsarbeit, Meditation und Körperwahrnehmung. Themen sind innere Anteile, Grenzen, Bedürfnisse, Kommunikation, Entscheidungsfähigkeit und die Frage, wie du in herausfordernden Situationen bei dir bleiben kannst. Du entwickelst eine präzisere Sprache für dein Erleben und stärkst deine Fähigkeit, stimmige Schritte zu gehen.

Das Training bietet eine verlässliche Gemeinschaft und einen klar gehaltenen Rahmen. Du wirst begleitet, dich selbst tiefer zu verstehen, neue Handlungsoptionen zu entwickeln und dein Leben bewusster zu gestalten. OHT ist ein Weg der Selbsterkenntnis und der Vertiefung von Beziehung, zu dir und zu anderen.

Inhalte des openheart Trainings

• Prozessarbeit: Wir arbeiten prozessorientiert mit Emotionen, Gedanken und körperlichen Signalen. Du lernst, innere Muster zu erkennen, zu benennen und bewusst zu bearbeiten. Ziel ist mehr Klarheit, Selbstkontakt und stimmige Entscheidungen, statt automatischer Reaktionen.
  
• Selbstreflexion und Selbsterforschung: Durch Übungen, Meditationen und Gespräche erforschst du deine innere Welt: Prägungen, Bedürfnisse, Grenzen und innere Anteile. Du entwickelst eine präzisere Sprache für das, was in dir passiert, und stärkst deine Selbstführung.
  
• Gruppenarbeit und Gemeinschaft: OHT findet in Gruppen statt. Die Gruppe bietet Resonanz, Spiegelung und Unterstützung. Du lernst an echten Begegnungen: mit Nähe, Unterschiedlichkeit, Konflikten und Verbundenheit. Der Rahmen ist so gestaltet, dass Sicherheit, Respekt und Eigenverantwortung zusammengehen.
  
• Emotionale Integration und Veränderung: Statt Heilversprechen geht es um Integration: Gefühle wahrnehmen, halten, dosieren, ausdrücken und wieder zur Ruhe finden. Viele Menschen erleben dadurch mehr innere Stabilität, Selbstakzeptanz und Mitgefühl, ohne sich zu überfordern.
  
• Körperorientierte Arbeit: Der Körper ist Teil des Prozesses. Wir nutzen Atem, Bewegung und bioenergetische Übungen, um Wahrnehmung zu schärfen, Spannung zu regulieren und mehr Präsenz zu verkörpern. Du lernst, Signale zu lesen und dein Tempo zu achten.
  
• Spirituelle Praxis im Alltag: Für viele ist OHT auch ein Weg, Spiritualität alltagsnah zu leben: Verbindung, Sinn, Naturbezug, Stille, Gebet oder Kontemplation, je nach Mensch. Spiritualität verstehen wir als Praxis von Bewusstheit und Ethik, nicht als Leistungsziel.
  

Persönlichkeitsarbeit heißt dich selbst kennenlernen. Wer bin ich, was hat mich geprägt, und wie will ich heute handeln. Durch Wahrnehmen, Reflektieren und Durchfühlen entwickelst du emotionale Reife, vertiefst Präsenz und stärkst deine Fähigkeit, dich selbst und andere klarer zu begegnen. So können Gedanken, Gefühle und Handlungen stimmiger, freier und kreativer werden. OHT ist eine Lebensschulung, die dich unterstützt, mehr aus dem gegenwärtigen Moment zu leben.

Warum ist eine Gruppe für die Persönlichkeitsarbeit so wichtig?

Gruppenarbeit ist ein zentraler Teil des openheart Trainings, weil Entwicklung in Beziehung sichtbar wird. Vieles, was wir alleine denken und fühlen, zeigt sich erst im Kontakt: in Nähe, Distanz, Vertrauen, Grenzen, Missverständnissen und Resonanz. 

• Unterstützung und Resonanz: In einer Gruppe erleben viele Menschen, dass sie mit bestimmten Themen nicht allein sind. Das schafft Entlastung und Zugehörigkeit. Gleichzeitig entsteht ein Feld, in dem Anteilnahme und ehrliches Spiegeln möglich werden.
  
• Perspektivenvielfalt: Unterschiedliche Lebenswege und Sichtweisen erweitern den Blick. Du bekommst neue Deutungen, kannst eigene Annahmen überprüfen und lernst, Komplexität auszuhalten, ohne dich zu verlieren.
  
• Lernen durch Beobachtung und Feedback: In Gruppen lernst du, indem du siehst, wie andere mit Emotionen, Grenzen und Kommunikation umgehen. Du bekommst Rückmeldungen zu Wirkung und Ausdruck, ohne dass daraus Bewertung werden muss.
  
• Gruppendynamik als Übungsraum: Die Gruppe ist ein sicherer Übungsraum: du kannst neue Verhaltensweisen ausprobieren, Kommunikation üben, Grenzen setzen, um Hilfe bitten, dich zeigen und wieder zurücknehmen. Dadurch entsteht echte Alltagstauglichkeit.
  
• Selbstwirksamkeit: Wenn du merkst, dass du im Kontakt anders handeln kannst als früher, wächst Selbstvertrauen. Das ist nicht Magie, sondern geübte Selbstführung.
  
• Im openheart Training achten wir auf einen klaren Rahmen: Zustimmung, Respekt, Eigenverantwortung und ein Tempo, das Überforderung vermeidet. So entsteht ein Raum, der zugleich verbindlich und menschlich ist.
  
• Zwei Seminarleiter, zwei Perspektiven: Wir leiten zu zweit. Das bringt Vielfalt in Haltung, Wahrnehmung und Sprache. Viele Teilnehmende erleben es als hilfreich, männliche und weibliche Perspektiven im Raum zu haben, besonders bei Beziehungsthemen und Rollenbildern. Unser Fokus bleibt dabei auf Klarheit, guter Begleitung und einem sicheren Gruppenrahmen.

Interesse? Dann besuche gerne vorab einen Tagesworkshop oder buche einen Einzeltermin, damit du herausfinden kannst, ob wir und unsere Arbeit der richtige Weg für dich ist. 

Bewerbung & Anmeldung

Voraussetzung und Teilnahme: Teilnahme ab 21 Jahren. Die Teilnahme setzt psychische Stabilität, Selbstverantwortung und die Bereitschaft voraus, sich auf innere Prozesse einzulassen und diese gut zu dosieren. Wir empfehlen vorab einen Einführungsworkshop oder ein Einzelgespräch, damit du prüfen kannst, ob Format und Rahmen für dich passen. Der Beitrag kann vor Ort bezahlt oder überwiesen werden.

Für wen ist das Seminar geeignet?: Das Seminar richtet sich an Menschen, die sich mit Selbsterforschung und persönlicher Entwicklung beschäftigen möchten. Wir arbeiten mit Methoden, die wir selbst über viele Jahre gelernt, erprobt und in die Praxis integriert haben. Unser Team bringt unterschiedliche Perspektiven und Erfahrungsräume ein, so dass ein lebendiger Austausch möglich wird. Wir achten darauf, dass jede Person in ihrem Tempo arbeiten kann und dass Grenzen, Zustimmung und Eigenverantwortung im Prozess respektiert werden.

openheart Training bietet einen klar gehaltenen Rahmen für Präsenz, Selbstkontakt und Beziehungskompetenz. Viele Teilnehmende nutzen die Seminare als wiederkehrenden Raum zur Vertiefung, Integration und Orientierung im Alltag.

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Seminarversicherung: Solltest du unser Seminar nicht besuchen können, schützt dich eine Seminarversicherung vor entstehenden Stornokosten des Seminars, Online Workshops oder auch Einzelcoaching Terminen. Diese kannst du bei verschiedenen Versicherungen abschließen.